w rok

[...] to uzupełnić wiec niekoniecznie jedzac musisz obrastac fat - moze isc w zapasy do tego dochodzi epoc i setki innych rzeczy robic,eksperymentowac o obserwowac wycigac wnioski dobre dla siebie,dla danej chwili dla danej chwili bo za rok moze sytuacja wygladac juz troche inaczej kolejne zmienne Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-09 21:54:22

[...] Powiem tyle, że wyczyściłem michę. Chcę sprawdzić czy to od kiepskiego żarcia cera mi się zaczęła trochę psuć czy ogólnie od większego BF-a (miałem podobnie chyba rok temu) no i czy rzeczywiście te "clean diet" jest lepsze w redukcji (stawiam, że nie %-) ) Co do diety to makro przedstawiają się tak: 190g białka 200g węgli 55g [...]

na te UD2 wejde za rok :) a mase bede robil na zime :) a teraz poki cieplo to sie wytne totalnie. ty teraz rok masuj jak nic bo suchar jestes a ja fatu jeszcze mam :) a to ze ja mam lepsza genetyke to wiem :P =========================================== godz 8:30 55 min rowerka zaliczone ! wlasnie jem placek ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu [...]

jak za rok 2012 to zdecydowanie Messi natomiast jak za sezon 2011/12 mozna miec watpilowsci dlatego pisalem czyli sie kalendarzowy rok czy 'pilkarski' 20 goli i 20 asyst więcej przy tym poziomie i ilości bramek jest to kolosalna różnica,co do tego że wygrał ligę ok z tym że pn to sport drużynowy i bez kumpli co najwyżej mógł by sobie kolejną [...]

[...] i z ośmioma trafieniami na koncie został królem strzelców całej imprezy. To głównie dzięki jego bramkom Canarinhos cieszyli się z tytułu najlepszej drużyny świata. W 1998 roku korona trafiła na głowę snajpera rewelacyjnej Chorwacji – Davora Sukera. Nikomu nieznany napastnik strzelał gole jak na zawołanie, czym pomógł swojej [...]

[...] Wheelera. Moim zdaniem Greg powinien skoncentrować się na trójboju siłowym, bo ma do tego znacznie lepsze, wprost niewyobrażalne predyspozycje. Wystarczyłoby, żeby choć rok poćwiczył na siłę, wykonując serie po 1-2 powtórzenia z ciężarem zbliżonym do 100% jego możliwości., a mógłby wycisnąć na leżaco 400 kilogramów, a w przysiadzie podnieść [...]

[...] na kontuzję. Miał o tyle dobre predyspozycje do kulturystki, że w wieku 19 lat wygrał swoje pierwsze poważne zawody – w 1979 zdobył tytuł Mr. America juniorów. W 1982 roku zwyciężył w mistrzostwach świata amatorów w Brugge, co dało mu licencję zawodowca i prawo startów w najbardziej prestiżowej imprezie w świecie kulturystyki – Mr. [...]

[...] biopeptide bo NVX badania tez wklejalem i do tamtych mam pewnosc. Bioniche z neta wiec roznie moze byc. Tak czy inaczej chetnie sie doloze wraz z ew. Flaszka biopeptide, tylko ze te moje juz leza z rok czasu na polce w roznych temperaturach. Ja się pytam jak można rok gh trzymać i poniewierać zamiast to wbić??? Czekałeś aż dojrzeje jak wino?

Przynajmniej forum zaczelo żyć %-) ja zawsze wychodzę z założenia że jak Cię stać na taki rok na gh w dawkach minimum 5ui to robisz zapas na ten rok, badasz i masz wyebane;) wyjdzie kicha to zwrotka, no chyba że z internetow zamawiasz %-)

Wygrzebałam sobie Twój stary dziennik (sorry za archeologię, ale próbowałam rozkminić, czy byłyśmy na forum w tym samym czasie, ale byłaś chyba rok czy dwa przede mną) i miałam bardzo złe flashbacki :-D hurr durr chleb tylko żytni na zakwasie, mięso kilogramami, ale tylko "prawdziwe" od "zaprzyjaźnionego hodowcy", nabiału 150 gramów (nieważne czy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ed-Ruth-2.jpg Williams Paul/Icon Sportswire via Getty Images Ed Ruth chce zbliżyć się do walki o pas. Kolejny krok, to walka na gali Bellator 239 Kiedy dobiegł końca 2018 rok, zawodnik Bellatora w wadze półśredniej Ed Ruth znalazł się w trudnym położeniu po pierwszej porażce w karierze, która doprowadziła do jego [...]

[...] fakty: 1. Za miesiąc operacja, więc od kwietnia do czerwca praktycznie 0 treningu + kolejne miesiące trening na niskich obrotach. 2. Najbliższe ważne zawody dopiero za równo rok. Tak więc mostek 4/5 miesięcy. Mam 28lat i zastanawiam się kiedy będzie odpowiedni moment, żeby zejść z cyklu? Teraz już jestem 2 rok na teściu solo i nie wiem czy trzeba [...]

[...] uzyskac braz na olimpiadzie czy nawet srebro bedac za Panem (ktory swoja droga jest ewenementem) niz w klasie Star: # 5 miejsce Otwarte Mistrzostwa Europy w klasie Star 2005 rok (z Dominikiem Życkim) # 2 miejsce Otwarte Mistrzostwa 13 Dystryktu w klasie Star 2006 rok (z Dominikiem Życkim) # 9 miejsce Otwarte Mistrzostwa Europy w klasie Star 2006 [...]

[...] dopiero po aero? Jeśli chodzi o dawkowanie to zamierzam brać: kreatyna 1g na 10kg ciała, BCAA ok. 15g. Zdecydowałem się na takie połączenie, ponieważ odżywki kupiłem ponad rok temu, a BCAA otwarłem we wrześniu i użyłem tylko kilka razy. Nie wiem, czy może tak długo leżeć otwarty, poza tym przybyło trochę tłuszczu i nie chciałbym, żeby przybyło [...]

[...] (nigdy więcej ), straszył laparoskopia, a teraz kazali czekać i zdać się na naturę, tyle ze brak @ jakoś obniża moje poczucie kobiecości Oveja, był taki czas w moim zyciu rok temu, ze wyjechalam bardzo daleko na miesiąc. Daleko od problemow i z fajnymi ludzmi, całkowicie zluzowałam, zero napięć, wymuszania czegoś na sobie, naturalnie ładna [...]

Czw. 7.10.2010 Trening B. - 1 A. Martwy ciąg B1. Arnoldki stojąc * B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem ** C1. wypady (z hantlami) *** C2. uginanie nóg siedząc D. pompki damskich] + brzuch - unoszenie nog lezac, skłony bokiem z hantelką, allachy + 15min skakanka * 5kg hantelki ** w dalszym ciągu nie rozszyfrowałam ile [...]

[...] do szatni na miękkich nogach i pierwszy raz, PIERWSZY, musiałam się położyć na 5 minut Mógłby właściciel chociaż jedną bieżnie wstawić "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-01-28 18:57:16

[...] 75% HRmax Rest 4 min HRmax 60% "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." * i więcej nic nie powiem ** pamiętam czasy z 20kg talerzem a teraz w przerwach między seriami czułam jak plecy ściąga w drugą stronę *** ciężar jednej [...]

[...] 5 min HRsr 140 (całego Hitta) "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." * więcej śmiania niź ćwiczenia, plątały mi się nogi, wstawałam nie tak jak trzeba, a przecież to umiałam ** myslałam, że zejde *** i nic wiecej **** uda [...]

[...] w koncu mam bieznie na siłowni "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Jak dobrze wrócić do takiego treningu Na wyjeździe udało mi się zrobić w jeden dzień interwały z p90x, ale jakoś już nie czuje tego programu Miska trzymana [...]